قول لسارة عايز تعمل إيه، وهي هترد عليك تأكد الميعاد والسعر.
اختار الأقرب ليك.
لما حد يشوف حركتك بيصلّح العادات بدري. مش جاهز لدرس؟ دليل أول أسبوع هيساعدك تبدأ لوحدك.
سارة بتعلّم نسخ وأنت قاعد ونسخ لطيفة. قولها ظروفك، واسأل دكتورك أو أخصائي العلاج الطبيعي الأول لو بتتعافى من حاجة.
جلسات مباشرة بموضوع واحد كل مرة. ولو عايز تعليق على حركتك أنت، التدريب الفردي بيعمل ده كمان.
جلسات سيرك اجتماعي وورش مهرجانات وعروض، توصل لفعاليتك الخاصة.
متسامح وهادي وآمن جوه البيت. الدليل بيشرح الفرق بين كل نوع.
مناسب لو عايز حد يشوف حركتك، أو محتاج نسخة وأنت قاعد أو نسخة لطيفة.
دروس خاصة مبنية على جسمك وأهدافك ومواعيدك. حضوريًا في مصر أو فيديو مباشر من أي مكان.
مناسب لموضوع واحد مركّز كل مرة، أو لفريق أو مدرسة أو خلوة.
جلسات جماعية مباشرة بموضوع واحد كل مرة، من أول نسجة لسلاسل الماستر كلاس زي Level Up Your Poi.
مناسب لو عايز تلف مع ناس تانية، أو تجيب البوي لفعالية.
لف مع ناس تانية. بننظم جلسات سيرك اجتماعي ولقاءات، وممكن نجيلك في حفلتك الخاصة أو مهرجانك.
قول عايز إيه، ومستواك، ومدينتك أو توقيتك.
بتأكد معاك النوع والميعاد والسعر بنفسها.
حضوريًا أو فيديو. مش عارف تجيب أنهي بوي؟ اسألها.
البوي وزن في حبل، عادة واحد في كل إيد، بيلف في دوائر حوالين جسمك. أصله من ثقافة الماوري في نيوزيلندا، وبيتمارس دلوقتي حول العالم كرقص ورياضة وعروض.
أغلب المبتدئين بيقدروا يعملوا نسجة بسيطة في كام جلسة. التدريب القصير المنتظم أحسن من الجلسات الطويلة المتقطعة.
تجربة بجامعة أوكلاند على ناس من 60 لـ86 سنة لقت إن البوي فعّال تقريبًا زي التاي تشي للوظائف البدنية والمعرفية خلال أربع أسابيع. دي دراسة واحدة على أصحاء، فاعتبرها مشجعة مش ضمان.
حسب النوع وحجم المجموعة. ابعت رسالة باللي في بالك وسارة هتأكد السعر مع الميعاد.
اعمل طلبك على الموقع من غير كارت. سارة هتأكده، وبعدها تدفع كاش عند الاستلام أو بـInstaPay.
مفيش حاجة مطابقة. اسأل سارة مباشرة.
ابعت سؤال