إيدين، وكل إيد ليها شغلها
كل إيد ماشية بتوقيتها، وعينك بتتابع جسمين بيتحركوا. ده بيبني التناسق وسرعة الاستجابة وإحساس دقيق بمكان جسمك. سارة بتسميه جيم للدماغ.
ليه البوي
البوي وزن خفيف في حبل. بسيط في الإمساك، وعميق جدًا في التعلم، ولطيف على أغلب الأجسام.
اللف بيعمل إيه
إيقاع بيهدّي الدوشة
الدوائر المنتظمة ما بتسيبش مساحة لقائمة المهام. كتير من اللي بيلفوا بيوصفوه بتأمل متحرك: تركيز واندماج وهدوء بعده.
لطيف على الجسم
من غير خبط ومن غير جيم. البوي ينفع واقف أو قاعد، وفيه خيارات لمحدودية الحركة. لو بتتعافى من إصابة أو حالة صحية، اسأل دكتورك أو أخصائي العلاج الطبيعي الأول.
البوي أصله من ثقافة الماوري في نيوزيلندا، وكان جزء من الأداء والتدريب عبر الأجيال. تعليم سارة بيحمل الأصل ده من خلال SpinPoi.
اتعلم الأشكال، مش قائمة حركات
أغلب الدروس بتعلّم حركات منفصلة. سارة بتبدأ بالمستويات والتوقفات والانتقالات، عشان تقدر توصّل أي حركة بأي حركة وتلاقي رقصتك.
اختار مستوى واتجاه دوران وعدد بتلات عشان تشوف الشكل اللي البوي بيرسمه.
4 بتلات