البوي، ببساطة
إجابات واضحة للي لسه عارف يعني إيه بوي، أو على وشك يشتري أول زوج.
يعني إيه بوي؟
البوي وزن في حبل بيلف في دوائر حوالين الجسم. أصله منين، أنواعه، وليه الناس بتمارسه النهارده.
فوائد البوي، والأبحاث بتقول إيه فعلًا
تجربة عشوائية قارنت البوي بالتاي تشي لقت إيه، اللي بيمارسوه بيحكوا عن إيه، وأنهي ادعاءات صحية بتتخطى الأدلة.
إزاي تبدأ بوي: أول أسبوع
محتاج إيه، تقف فين، وأول أربع حاجات تتدرب عليها في أول أسبوع بوي، والأخطاء اللي تقريبًا كل مبتدئ بيقع فيها.
أشتري أنهي بوي الأول؟
بوي شرابات، بذيل، مُثقّل، LED ولا نار؟ كل نوع مناسب لإيه، تبص على إيه في الطول والمقابض، وإيه تأجله في البداية.
تعلم البوي في مصر: دروس ولقاءات وتبص على إيه
إزاي تتعلم البوي في مصر: دروس خاصة وورش ولقاءات مجتمعية وأونلاين، وتسأل المدرب على إيه قبل ما تحجز.